Worum geht es? Seit einigen Jahren lesen wir immer wieder, dass blaues Licht besonders störend für unseren Schlaf ist, weil es unsere innere Uhr beeinflusst. Deshalb raten Chronobiologen und Ärzte davon ab, abends blauhaltiges Licht wie beispielsweise aus Tablets und Smartphones zu benutzen. Eine Reihe von Untersuchungen konnten zeigen, dass die Nutzung dieser Geräte vor …
LED Displays sind aus dem heutigen Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie finden sich in Computern, Smartphones, E-book Readern und Fernsehern. Wir nutzen sie zu allen Tageszeiten, bis spät in die Nacht, oft genug bis kurz bevor wir ins Bett gehen. Seien wir ehrlich, die meisten von uns haben mehr Arbeit als sich an einem …
Es ist fast jeden Morgen dasselbe Spiel: der Wecker klingelt um 6:00 und mein Mann wälzt sich müde aus dem Bett. Während unsere Zweijährige meistens schnell wach wird, um Papa zu folgen, gräbt sich der Dreijährige tiefer in die Federn. Aufstehen? Bitte nicht vor 7:00, besser 7:30. Mir graut es vor dem Schulbeginn. Wann Menschen …
Bis tief in die Nacht vor dem Fernseher oder Computer sitzen, vor dem Einschlafen noch ein Buch auf dem Ebook Reader lesen – für viele von uns der normale Weg, abends zur Ruhe zu kommen. Doch leicht fällt das Einschlafen danach trotzdem nicht. Oft liegen wir noch lange wach, wälzen Gedanken des vergangenen Tages oder …